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[DIY] 血虚的症状和调理方法是怎样的?

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发表于 2016-11-16 17:47:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
 血虚的症状和调理方法是怎样的?

文章来源于:老宗医养生在线http://www.laozongyi.com/zhongyi/285136.html关注我们,就是关注您的健康!


  


  血虚体质是我们常见的一种体质,多发生在女性身上,如果不及时调理的话,很容易就会患上其他的疾病。那么什么是血虚体质呢?血虚体质该如何调养呢?请看老总专家如何解释。

  



  血虚体质

  血虚体质的表现

  老宗医专家介绍,血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症。

  脏腑失于濡养:一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。

  血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

  



  当归生姜羊肉汤

  饮食调理血虚

  常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。

  小编推荐:当归生姜羊肉汤

  配方:当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。

  制作:羊肉切成块,洗净,滤干。再用食油、黄酒、生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。食时弃当归,吃肉喝汤。

  功效:温中补血,调经止痛。对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效。火盛者不宜。

  老宗医专家提醒:千万不要轻视血虚体质的危害,女性朋友们如果患了血虚体质的话,一定要注意及时调理,以免造成不必要的伤害。

        疾病调养www.laozongyi.com/jbys
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